目標設定のコツ ～認知科学編

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【目標設定のコツ　～認知科学編】

 今日は目標設定のコツについて
お伝えします。


私がかつてコンサルさんに
指導してもらった時


現状の枠組みの中で
目標を作らないでください。

そう言われました。


なぜだかわかりますか？

認知科学では
人が注意を向けることのできる対象は
実は一つだけ
と言われています。


現状と理想の状態

そのどちらか一つしか
注意を向け続けることは
難しいんですね。



現状の枠組みの外に目標を作れば
当然、成長していくことも必要です


現状の枠組みの中で目標設定すれば

今現在持っているリソース(資源)を
最大限いかしてのトライになります。


現状の枠組みの外に目標設定すれば
これから成長しながら
必要なリソースを手に入れながら

目標設定のための行動を
することになります



そして
行動するためのエネルギーについて
考えてみましょう



例えば、
輪ゴムをイメージしてください


指で輪ゴムの両端を
引っ張ってみてください

もし
両端に
現在の状況と理想の状態が
あるとしたら


緩く引っ張っている時と

強く引っ張っている時と

エネルギーはどちらが高いでしょう？



もちろん強く引っ張っている時
つまり、現状と理想が
離れている時です


このエネルギーが
私達を成長させてくれる
エネルギーだと思ってください


まだ目標を立てて行動することが
慣れていないうちは


目標ができる確率が60～70％くらいでいいかと思います。


できる確率が70％を超えちゃうと
脳が「私頑張らなくてもいいや」
と認識するそうです。


せっかくなので
脳にも働いてもらいましょう＾＾


目標設定のコツ
次回には心理面からのアプローチも
お伝えしますね。

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