毎日を楽しめていますか？

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中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

【毎日を楽しめていますか？】

 いかがお過ごしですか？

9月も終わりに近づきました。

９月には祝日、祭日がいくつかありましたね。

敬老の日、秋分の日
 

そして、平日ですが

９月９日は重陽の節句でした。
と言っても詳しくはないのですが(笑)

無病息災を祈願する節句で
菊の節句で菊ご飯や栗ご飯、菊酒など
楽しみ方もいろいろあるようです。


また、華道の世界では
今でも大切な行事らしいです。


一般的にはあまり知られていませんが
ちょっとしたことでも楽しんでみると
良いですよね＾＾


さて、
ちょっとしたことでも楽しんでみる
と書きましたが

私は昔、
これがなかなかできませんでした


そんなくらいのことで
喜んでたんじゃなんたらかんたら～

って感じで

斜めに構えてた人でした


素直に喜べない
素直に楽しめないのは


＜楽しんではいけない＞
という「思い込み(＝ビリーフ)」が
あるからかもしれません


この「思い込み(＝ビリーフ)」があると
こんな状態になることがあります

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・何事も楽しめない

・楽しむことを後回しにする

・楽しむことに罪悪感を感じる

・わざわざ苦労してやりがいを感じる

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これは両親から
良いことがあっても調子に乗って
喜んでちゃダメ

と言い聞かされたり

両親が大変そうで
自分だけ楽しんでちゃいけないと
思い込んだり

いろいろ原因となる場面はありますが


自分に楽しむ許可が下りてない

生きてても楽しいことなんか
ないんじゃないか？
という前提を持っている

といったことがあります。

そうしたことから
楽しいことをした後に
体調を崩す方もおられます


ほんのちょっとしたことでも
楽しんで、幸せを感じて
次に進むためのエネルギーに
変えていけたら

とても輝いてる人生が
イメージできませんか＾＾


そういうと
そこで満足してしまって
成長が止まるのではないか？

と懸念される方がおられます。


ここでお話しするのが


原始的な目標と高次的な目標です


最初にセラピーを受けられる方
コーチングを受けられる方は

とにかく今の現状を何とかしたい
そう思ってセラピストのところに
来られます


今の
辛い現状、苦痛を何とかしたい
という欲求から作られた目標を
原始的な目標といいます


そこを解決した後に
どんな理想の未来を創りたいですか？

というのが高次的な目標です
この高次的な目標をしっかりと
持っていれば

今のところに留まることはないですね


そして、もしかしたら
成長が止まるのではないか？
と思ってしまう方には

＜楽しんではいけない＞
の思い込み(＝ビリーフ)」が
あるのかもしれません

今、ここを楽しみながら
今、ここで幸せを感じながら

素敵な人生を歩んでいきましょう＾＾

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます

今見ている景色を変えたい方はこちらから

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