中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。
【価値観同士が相反してる時はどうする？？】
昨日の記事「超重要！自分の価値観とお金の使い方」では
価値の優先順位についてお伝えしました
お金のパートナーシップを考える時
人生のどの分野で
どんなことを大切にしたいのか？
そしてその優先順位
を把握しておくことがとても大切です
人生の分野というのが
例えば
健康
人間関係
仕事
感情
環境
お金
プライベート・趣味
等々です
これらの分野をどのように分けるかも
実は分ける人の価値観が入ってます＾＾
それぞれの分野で満足度が高まれば
人生が充実して幸せなものになります
そしてそれぞれの分野の関連性に
焦点を当てると
普段意識しないところに注意が向くので
無意識レベルでの意図が出てきます
脳科学的に言うと
私達はいつもは前頭葉を働かせて
物事を認識してるそうです
価値感や感情は
無意識に根差しているので
普段、意識しない
「それぞれの分野の関連性」
に意識を向けることで
普段使わない側頭連合野を働かせて
無意識を引き出すことができるんです
ごちゃごちゃ説明しましたが(^^;
お伝えしたいのは
無意識レベルで
それぞれの分野の価値観が相反して
葛藤を起こしてることがある
ということです
それぞれの分野での価値観を見て
線で結んでみてください
価値の優先順位など
整合性がありますか？
仕事の上で成功する
お金もたくさん入ってくる
この二つは矛盾してないようですね
仕事の上で成功するために
自由な時間を犠牲にしていたり
嫌な人とも我慢して付き合ってたら
プライベートや趣味の時間を創る
人間関係に恵まれたい
といった分野の価値観とは
相反しているかもしれません
価値観同士が葛藤を起こしていたり
整合性が取れない選択をしている部分を
見つけてみましょう
価値観が葛藤しているのは
前提となるビリーフ(＝思い込み)が
あるからです
このビリーフ(＝思い込み)を変えれば
葛藤が解消されて
調和が生み出されていく
可能性があります
どんな前提となるビリーフがあるのか？
これも書き出してみましょう
例えば、
仕事で成功するには
時間を犠牲にしなければならない
セールスができるようになるには
嫌な人にも好かれなければならない
人間関係を良くするには
全ての人に好かれなければいけない
人に好かれるためには
自分の気持ちを表現してはいけない
書き出してみて、読んでみて
どんな気持ちでしょうか？
それって本当でしょうか？
本当に本当でしょうか？
そう信じてやまないですか？？
「××が○○だから★★できない」
を
「××が○○だから★★もできる」
に変えてみましょう
理由は
なんでもＯＫです。
例えば
仕事で成功するには
効率を上げればいい
そうすれば自由な時間をたっぷり
楽しめる
そうすると
リフレッシュできて
さらに効率が上がって
仕事がうまく行く
あるいは
仕事で成功するには
自由時間をたっぷりと
楽しまなければいけない
そうすると
リフレッシュできて
さらに効率が上がって
仕事がうまく行く
理由はなんでもＯＫです
あなたが抵抗なく
受け入れることができれば
もし、どうしても難しそうだったら
ビリーフを書き換えるためのワークが
たくさんありますから
ご遠慮なくご相談くださいね。
～6月22日小倉個人セッションのお知らせ～
【開催場所】 北九州市立男女共同参画センター・ムーブ 企画ルーム2
【開催時間】
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【お申し込み】 お申し込みはこちらのページから
折り返し、受付のメッセージを差し上げます。
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