中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。
【未来の自分の理想の行動を創るスキル】
令和になって3週間^^
頂く郵便物の元号が
令和に変わり、
あらためて実感しています^^
「令和」の発音のレイワが
海外の言葉だと
どんな意味になるかとか
例えばチベット語だと
「希望」の意味だとか
言われています
ネガティブな意味にとれるような意味の
言語もあるようですが
どうせならいい意味付けが
できるといいですよね
そして、どんな時代にできるかは
私たち一人一人にかかってくるので
みんなで一緒に良い時代に
していきましょうね^^
さて、以前に
「未来から時間を流す」ことの大切さ
についてお伝えしました
今日は未来の理想の自分になり切る方法
あるいは、
未来の自分として身に付けておきたい
習慣や行動を
未来の自分としてリハーサルする方法を
お伝えさて頂きます
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Step1
あなたが変化させたい
または身に付けたい習慣、
行動を特定します
例えば、お金を上手に循環させたい
と決めたとします
Step2
あなたが現状でその行動をしている所を
書き出してみましょう
Step3
お金を上手に
循環させているあなたは
お金を支払う時
お金を受け取る時
どんなことを考えて
どんな気持ちで
どんな行動で
お金と関わっていますか?
Step4
未来の望ましい行動をしている場面を
目の前にイメージしてみてください
Step5
これがまさに自分が
イメージしている行動だ
という感覚になったら
そのイメージの自分の中に
入ってみてください
自分が見えている物
自分に聞こえている音
自分が体で感じている感覚を
しっかりと味わって見てください
そして、その行動を起こす
きっかけとなったのは
何だったのでしょう?
それを考えてみてください
Step6
近い未来に
あなたがイメージした行動を
そのまま実行している自分を
イメージしてみてください
そして、自分が
その行動をしていることを
感覚としてしっかり味わってください
Step7
今、現在の自分に対して
伝えたいと思うことがあれば
伝えてみてください
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これはNLPのスキルの中で
新行動生成と呼ばれるものです
お金の流れがよくなるように
少しアレンジしていますが
他の分野の行動にも
使えます
必要な時にはアレンジして
使ってみてください
もし、分からないことがあれば
メッセージしてくださいね^^
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み(=ビリーフ)を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
今見ている景色を変えたい方はこちらから