中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。
【未来の自分の理想の行動を創るスキル】
令和になって３週間＾＾
頂く郵便物の元号が
令和に変わり、
あらためて実感しています＾＾
「令和」の発音のレイワが
海外の言葉だと
どんな意味になるかとか
例えばチベット語だと
「希望」の意味だとか
言われています
ネガティブな意味にとれるような意味の
言語もあるようですが
どうせならいい意味付けが
できるといいですよね
そして、どんな時代にできるかは
私たち一人一人にかかってくるので
みんなで一緒に良い時代に
していきましょうね＾＾
さて、以前に
「未来から時間を流す」ことの大切さ
についてお伝えしました
今日は未来の理想の自分になり切る方法
あるいは、
未来の自分として身に付けておきたい
習慣や行動を
未来の自分としてリハーサルする方法を
お伝えさて頂きます
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Ｓｔｅｐ１
あなたが変化させたい
または身に付けたい習慣、
行動を特定します
例えば、お金を上手に循環させたい
と決めたとします
Ｓｔｅｐ２
あなたが現状でその行動をしている所を
書き出してみましょう
Ｓｔｅｐ３
お金を上手に
循環させているあなたは
お金を支払う時
お金を受け取る時
どんなことを考えて
どんな気持ちで
どんな行動で
お金と関わっていますか？
Ｓｔｅｐ４
未来の望ましい行動をしている場面を
目の前にイメージしてみてください
Ｓｔｅｐ５
これがまさに自分が
イメージしている行動だ
という感覚になったら
そのイメージの自分の中に
入ってみてください
自分が見えている物
自分に聞こえている音
自分が体で感じている感覚を
しっかりと味わって見てください
そして、その行動を起こす
きっかけとなったのは
何だったのでしょう？
それを考えてみてください
Ｓｔｅｐ６
近い未来に
あなたがイメージした行動を
そのまま実行している自分を
イメージしてみてください
そして、自分が
その行動をしていることを
感覚としてしっかり味わってください
Ｓｔｅｐ7
今、現在の自分に対して
伝えたいと思うことがあれば
伝えてみてください
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これはＮＬＰのスキルの中で
新行動生成と呼ばれるものです
お金の流れがよくなるように
少しアレンジしていますが
他の分野の行動にも
使えます
必要な時にはアレンジして
使ってみてください
もし、分からないことがあれば
メッセージしてくださいね＾＾
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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