中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。
【本当に大切にすべき自分の感情とは？】
お金の流れを良くするのに大切なこと
いくつかありますが
まずは
自分の気持ちを大切にすること
これが自分を大切にするための
第一歩ですね
自分を大切にするから
その自分を支えてくれてる
周りの人たちに
周りの環境に
感謝することができます
豊かさのサイクルの第一歩である
「感謝して受け取る」
ことができるようになります
よく言われている
ポジティブシンキングの“落とし穴”
それは
ネガティブなことを
感じてはいけないと思って
自分の感情を否定してしまいがち
だったりします
ネガティブな感情も
自分の大切な感情なんですね
そして
自分の感情を感じる時に
知っておいて欲しいのが
本物の感情と代理感情
です
例えば、今、
イライラしているとします
ところがその「イライラ」の下に
「悲しみ」あるいは「怒り」といった
別の感情があることがあります
この場合「イライラ」という感情は
その下にある「悲しみ」を
感じなくて済むために感じているんです。
感情は層になっているんですね
本物の感情は
「喜び」「悲しみ」「怒り」「怖れ」
の４つで
私達が生まれた時から持っている感情
で、それぞれ役割があり、
問題解決に役立つ感情です。
その他の感情
例えば
「優越感」「劣等感」「罪悪感」「競争意識」
などは生まれた後で学習した感情で
代理感情と呼ばれます。
代理感情の下には必ず本物の感情
があります
代理感情も
自分の感情には違いないのですが
本物の感情をケアしないと
問題の解決にはならない
とも言われます
以前、
「ダンナ様に理不尽なほど
イライラしてしまう」
ということでセッションを
受けてくださった方が
その後の変化の様子を
メッセージしてくださいました。
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イライラがやんで、
その日から今まで
「今までだったらイラッときてた場面」でも来てないです。
「私は○○だから
ダンナさんにイライラしてたんだな」
とあの時浮かんだ理由を
時々思い出します。
本当の理由がわかった今、
「代理としてイライラする」を
使わなくてよくなった感じです。
お母さんの幸せは家庭の幸せですから、本当に良かったですね。＾＾
ちなみに、この時にクライアントさんが感じていた
「イライラ」は本物の感情では
ありません。
そして、その本物の感情を隠すために
あるいは、本物の感情を
感じたくないために
「イライラ」という代理（偽物の）感情を
感じているんですね。
偽物だからだから、
理不尽なほどのイライラになるんです。
本物の感情は
感じて味わっていると、
その本来の役割を終えて
消えていきます
そして、問題解決のために
機能してくれます
セラピーでは、そんなところからも
丁寧にアップローチしていきます
だからこそ
セラピーを受けると
現実が変わることがあるんです。
必要な時の選択肢の一つに
加えてみてくださいね。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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