中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。
【自分とお金の位置関係を知るワーク】
今日のテーマは
お金と自分との関係を知る。
です＾＾
私達は無意識の心のなかに
空間(メンタルスペースと言います)
のイメージを持っていて
その中でいろいろな人や
様々なものをその空間の中に配置して
この世界を認識しているようです。
私達がまず、「空間」というモノを
認識するのは
お母さんのお腹の中ではないかと言われています。
この辺りのことは
メンタルスペース心理学
と呼ばれています。
さて、その心の中の空間に
例えば、幼い頃には
お母さんはどのくらいの距離にいて
目線の高さはどれくらいで
どちらを向いている
といった風に人を配置しているのです
例えば、
お母さんはすぐ手の届くところにいて
こちらを向いていて
目線の高さも低く、
表情は穏やか
お父さんは
少し離れたところで
なぜか反対側を向いていて
目線の位置も表情もわからない
とかですね。
そして、
このメンタルスペースを利用して
ソーシャルパノラマという心理療法で
人間関係の改善とかに
効果を発揮しています
ここまでが前提ですが
勘のいい方はお分かりだと思いますが
この方法
自分とお金との関係を
知るためにも使えます
ここから先は
遊び感覚で
リラックスして気軽に
お試しになってくださいね
まず、深呼吸をしてリラックスして
目の前に自分の心の空間が
あるとイメージしてください
その中で自分が大好きな人は
どの辺りにいますか？
距離はどれくらい離れていて
目線の高さはどれくらいでしょう？
そしてどんな表情をしていますか？
そして、もし、苦手な人がいたら
どの辺りにいますか？
距離とかも考えてみてください
表情とかは。。
想像したくないかもしれませんね
次に、自分が大好きなものは
どこにありますか？
距離や高さどんな状態でそこにあるか
見てみましょう
そして、
今度はお金を探してみてください
距離はどれくらい離れていて
高さはどれくらいでしょう？
そしてどんな様子をしていますか？
明るい感じでしょうか？
暗い感じでしょうか？
先ほどイメージした
自分が大好きなものと
同じような感じですか？
全く違いますか？
その様子を見て
あなたはどんな風に感じますか？
これがお金と自分との
現在の位置関係です。
ここから先は
ガイドする人があった方が良いのですが
もし、お金の位置を変えたい
自分にとって心地よい位置に変えたい
と思ったら
イメージの中で動かしてみましょう
明るい色の光を当てたり
遠くにしてみたり
近づけてみたり
大きくしてみたり
小さくしてみたり
いろいろイメージしてみて
自分にとって
心地良い位置に変えてみましょう
そして、その位置に
しっかりとはめ込むくらいの気持ちで
おいてみましょう
上手くいけば
お金との位置関係
変化してくるかもしれませんよ
もし、ガイドが必要でしたら
メッセージなどでご相談くださいね
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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