中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。
【自信のある状態はどこから生まれてくるのか？】
自信がある状態とはどういう状態か？
これは人によっていろいろ定義がありそうですね。
例えば
ある状況に置いて必要なことが
自分にはできると思っている状態
これは自己効力感とも言いますね。
自分は無条件に大切にされる
価値のある存在だと感じられる
これは自己重要感と言います
あるいは、
自分は無条件にＯＫなんだ
ダメなヤツなんかじゃない
これは自己肯定感と言います
が・・・・
人によって、
心理学の流派によっては解釈が様々
自己重要感は他者からの承認を得たい感情
と言ってる人もいるし
自分で自分を大切な存在と認めるのが
自己重要感で他者からの
承認を得たい気持ちは「承認欲求」
と区別してる人もいます
この辺の議論は
学者さんにお任せ(笑)
いわゆる自信のある状態とは
何かをやりたい時
自信があるとかないとか気にせずに
チャレンジできる状態だと思うんです
どうしたらそれができるのかというと
絶対に大丈夫
という安心感がある状態であること
なんでしょうね。
心と身体に安心感がたくさん貯まっていると
自信のある状態
になれるんじゃないかなと思います
心と身体に安心感を貯めていくには
心理セラピーという選択肢があります
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
今見ている景色を変えたい方はこちらから