こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
変化が早くて深く、元に戻らないセラピーを提供しています。
【ビリーフ・チェンジセラピーでできるようになることその1】
人が、意識的に
あるいは無意識的にもですが、
そうと信じていて疑わない「思い込み」、「固定観念」をビリーフと呼びます
私たちは、小さい頃からいろいろな経験をしますが、
よりよく生きていくため、
お母さんやお父さんに愛されるために
自分は○○していけない
自分は○○しなければならない
という生き方のルールを決めて
それを、ビリーフとして信じ込みます。
幼い頃の
まだ成長していない
判断力、思考力、行動力を精一杯使って
決めたことなので
大人になった今では、他の選択肢もあるのに
その行動が何故かできなくて
自分が直面している人生の課題に
うまく対応できないこともあります。
例えば
幼い頃、
自分はお兄ちゃんなんだから
人に頼っちゃダメ
何でも自分一人で全部できなきゃいけない
と無意識レベルで固く信じていたりすると
成人した今も
人にものを頼んだり、
必要な時に人に頼るということができなくなります。
もちろん、仕事の上で自分の責任範囲はしっかり責任をもって完遂する
ことが必要な場合もあります。
ただ、状況によっては、応援を頼んで、
信頼して仲間に任せることが有効な場合もあります。
ビリーフの影響が強すぎると
こうした場面でも人に仕事を任せることができません
ほんの一例ではありますが
ビリーフ・チェンジセラピーで行動の幅を広げることが可能になっていきます。
自分は人に頼ってはいけない という信念が
状況によっては人に頼ってもいい という信念に変化して
人に仕事を任せたり、頼んだりするという選択肢が増えてきます。
しかも、無理せず、力を入れずにです。
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
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