こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
クライアントさんに、今、最適なセラピーを提供しています。
【ありのままの自分にこそ価値はある】
何かができる自分には価値があるけれど
何もできない自分には価値がない
そんな思いを抱いてる方もいるかもしれません
例えば、ＴＡ（交流分析）の哲学ではこうなっています
人は誰でもＯＫである
誰もが考える能力を持つ
人は自分の運命を決め、
そして、それは変えることができる
ここで「ＯＫ」というのが
大切な存在である、価値のある存在であるという意味ですね。
ある人の行為そのものは
他の人から見てＯＫではないことがあっても
存在そのものはＯＫであるということです。
これは、思考で考えたりすると
あーだから、
こーだから
といろいろ理屈はつけられるでしょうね。
ただ、
この、自分は、ありのままで価値があるかどうか
自己重要感とか自己肯定感とか言われますが、
心理セラピーの観点からは、
思考でやりくりするものではなくて
心と身体で感じるものなのです。
思考でやりくりして
自分には価値があると考えることができても
心と身体が受け入れていなければ
自己重要感や自己肯定感はそのまま
ありのままの自分に価値があるとは思えないでしょう
心の底から
ありのままの自分には価値があると思える自分
そんな自分になっていくこともできます
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
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