こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
クライアントさんに、今、最適なセラピーを提供しています。
【不安の底にある基本的な感情 恐れと怒り】
私たちが生まれた時から持っているのが基本的な感情は
喜び、怒り、悲しみ、恐れ
の4つだと言われています。
そのほかの感情
例えば、
優越感、
劣等感
ライバル意識
罪悪感
使命感
羨望
嫉妬
などは、生まれた後から身に付けた「学習した感情」と呼ばれています。
そして、この学習した感情の下に、基本的な感情が隠されているそうです。
ということで、
「不安」という感情
この感情の下には
どんな感情が隠されているのか？
人によって
状況によって
違いますから
必ずという風に公式化することはできませんが、
怒りとか恐れであることが多いようです。
そして、この、底にある感情にアプローチしていけば、
そこの基本的な感情
不安が「学習された感情」の時には
多くの場合は怒りや恐れですが
この未完了の
身体の中にある感情を消化していけば
今、表に出ている
「不安」も消えていきます。
なので、もし、
過剰な不安を感じることがあれば、
正しいアプローチが有効になってきます。
必要であれば、セラピストにご相談くださいね。
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
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