こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
クライアントさんに、今、最適なセラピーを提供しています。
【人生脚本は変えられる】
昨日、セラピーから見た運命との向き合い方という記事を書きました。
運命と戦うのではなくて
諦めてしまうのでもなくて
運命に沿って生きる
そうした方が自由度は、実は高くなる
そんなお話でしたね。
この、運命と混同しがちなものが
人生脚本です。
人生脚本ていうのは、
私たちがまだ幼い頃に書き上げた、自分の人生の物語
自分はこんな風な生き方をする
始り、そして、どんなストーリーがあるか、
結末はどうなるのか
どんな人を登場させるのか
主要テーマとか、
プロットとか
５歳くらいまでは粗筋だけ
７歳くらいにはかなり書き上げて
１５歳ころまでには完成させ、
あとは強化しながら脚本に沿って生きていく
といった、ＴＡ(交流分析)での考え方です。
これは無意識レベルで行われるので、
日常生活で意識することはありません。
そして、この人生脚本に
ビリーフ(固定観念)が絡んできます。
これは、自分が決めたことですから
自分で変えることも可能です。
無意識レベルでのお話ですから
それなりのスキルは必要ですが。
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
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