中原区民マイペースロードレース

今週は、沖縄、福岡、湘南など、トップランナーからビギナーランナーまで、全国各地でマラソン、駅伝を楽しんでいるようだ。
ここ地元中原区でも中原区民マイペースロードレースが開催せれた。
セントラルの走ろう会のメンバーと久しぶりに会う。毎週日曜の走ろう会で、雨の日、風吹く日、猛暑、そして雪の日も走っていたのに、今では、年に1回この大会でしか合わなくなってしまい、少し寂し感じがする。
■レース
Runjogのランシャツがやっと届いた。ランシャツのデビュー戦だ。
先日の台風の影響で、多摩川河川敷は野球場、サッカー場、緑地、陸上競技場そしてマラソンコースに泥砂が打ち上げられ、広範囲に被害を受けている。未だコースのあちこちに堆積した泥砂があり、砂浜のように足を取られる。結果、41分もかかってしまった。男子96名中5位入賞でメダルを貰うものの、年々タイムが落ち入賞が厳しくなって来た。最後のメダルにならないよう、来年も頑張って行く。
このタイムでは、来週のさのフルマラソン、サブ3は厳しと思う。今年最終戦なので、悔いの残らないようにレースに臨みたい。

月例川崎マラソン結果

天候晴れ！気温15度くらいマラソン日和。久々に月例川崎マラソンに参加。
3、5、10kmの3レースに挑戦した。
目標は、キロ4分以内のペースで3km12分、5km20分、10km40分以内である。

月例川崎は、今回で第501回となり、かれこれ40年間続いている。
ゼッケン登録者数は約男子10000人女子3000人である。
ゼッケン番号3 桁の僕は、かなりの熟練ランナーに違いない。未だにレースの攻略に四苦八苦してるが…。

結果は、 3kmの部で12分クリアしたが、5、10の部は、ここ数日の大会の疲労が出てペース上げられないで終わった。

第３０回大田原マラソン結果

２０１７年９月、桐生君が日本人初めての１００ｍ９秒台を出した。

この大記録に刺激を受け、僕ももう一度サブ３を出すことに強く決意した。

北上では不発に終わり、この大田原にかける思いは日に日に増し、今日のこの日までに心身を高めきた。

■コース

昔は、２周走るほぼフラットコースであったが、いつの間にかコース変更され、前半下り、後半上り＋向かい風のコースになった。

スペシャルドリンクを置けること、ペースランナーがいること、丁寧で好感度のスタッフ、会場設備など、市民ランナーにとっては、最高の状態でレースに挑める。

■レース前

自宅から電車と新幹線に乗って、まるで遠征気分で会場に向かう。

制限時間４時間のこの大会は、会場にいるランナー達も経験者ばかりで、キリッと気が張り詰めている。

お祭り気分のランナーは一人もいない。

選手控え室のアリーナで、シート座って、こころを落ち着かせながらゼッケンをランシャツに付ける。

そして、足首回したり、ふくらはぎ、太もも、股関節、肩…入念に筋肉・関節をほぐしていく

更にRunjogの集合場所に行き、写真を撮り、みんなで励まし合い、気持ちを盛り上げて行く。

■序盤

雨はやみそうにない。ビニルかっぱを着て、そのまま走る。

レース滑り出しは、集団にうもれ、かなり遅いペースで入ってしまった。

はじめの５ｋｍが２３分もかかってしまった。

「ここからキロ４分５～１０秒ペースで行って、苦しくなってくる３０キロ地点あたりで、３時間のペースランナーに追い付けばいい。」

などと、結構冷静な自分に対して、（今日は行けるかもしれない！）っと関心して走る。

しかし１０ｋｍ地点になっても、なかなかペースが上がってこない。

呼吸は楽だし、ストライドもまあまあなのに、ピッチが上がらない。

腰が引けてるかな？左肩が落ちてるかな？顎が上がってるかな？フォームチェックするが、特に変な所は、なさそうだ。

１５ｋｍ地点でもペースが上がって来ない。前のランナーに追い付きそして抜いて来てるのに、タイムが縮まらない。少しのイラだちと焦りが出てくる。

■中盤

１８ｋｍに折り返し地点があり、３時間ペース集団とすれ違った。

タイム差がなんと４分もあった。

この時点でサブ３は、ほぼ絶望であることに気づく。

もしかして、「神風でも吹き背中を押してくれれば、まだ行けるかもしれない。」

なんて浅さかな考えも湧いてきたが、その気持ちは神に届かず、逆に向かい風が胸を押し、更にレースをキツくなっていく。

■終盤

相変わらず呼吸だけが楽な状態で走る。

だんだんストライドが小さくなってきているので、ピッチ走法に切り替えるが、肝心のピッチが遅い。(タンタンタン)とリズミカルな足音が聴こえて来ないし、体に反発して来ない。

そのまま、ペースが落ちて・・・・・・ゴール！

■タイム

スタートロス　２３秒

スタート～５ｋｍ　２３：０７

５ｋｍ～１０ｋｍ　　２１：０８

１０～１５ｋｍ　　　２１；２０

１５～２０ｋｍ　　　２１：３７

２０～２５ｋｍ　　　２１：３６

２５～３０ｋｍ　　　２２：５４

３０～３５ｋｍ　　　２３：３１

３５～４０ｋｍ　　　２３：３５

４０～ゴール　　　１０：３４

　　　タイム　３：９：４５

■参加賞に温泉付き

参加賞は、ランシャツ、バスタオル、なめこ汁・・・、である。

特に、無料温泉と送迎バスが「いいね」ボタン。

マイカーでないので、「温泉どうしよう(´・ω・｀)」と思っていたら、送迎バス付きで、更に帰りは那須塩原駅まで送ってくれる。

日頃から走っている４時間以内のランナーならではのこの大会、５０歳を過ぎたあたりから、ガックっとタイムが落ちてきてるけど、制限時間以内に走ることが出来る間は、この大会に挑戦したいものだ！