ふと思い出して辛くなったとき。過去の自分を優しく抱きしめる方法☆
お立ち寄りありがとうございます。
かったけいこです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
・みぞおち(太陽神経叢)・下腹部・首前側・延髄・肩・肩甲骨・腰・ヒップ・尾てい骨に手を当ててヒーリングすると、トラウマを癒す効果が期待できます。
無意識レベルに残っている「辛い」と感じた出来事。
普段は、すっかり忘れてしまっているのですが、ふとした状況下で急に思い出しては辛い気持ちが蘇るということもありますね。
急に浮上するその感情が辛すぎて、すぐにでも蓋をして目を背けてしまいたくなるのも当然のこと。
あまりに辛さが募るのなら蓋をして、見なかったことにしてしまっても良いのです。
そんなことも、踏まえた上で、もしも、可能なら、その浮上した感情や抱え込んでいた自分のトラウマを解消するチャンスが巡ってきたと捉えて、
その出来事をリアルに思い出しながら浮上する感情を、胸に手を当てて自分を癒しながら、出し切ってしまいましょう。
私も、あるドラマのワンシーンを見ている時に、辛い過去の記憶が蘇ってきて、涙を流しながら感情を味わい尽くして、過去の自分を癒した経験があります。
過去の自分も、過去のみんなも、一人一人がそれぞれの課題をクリアするために、その出来事があったのだなあと、今の自分は理解しています。
頭では分かっていても、深い部分で癒されていない自分が存在しているのなら、そのカチカチに硬まってしまった辛い思いを優しく柔らかく溶かしながら流していく。
理屈ではないエネルギーレベルでの私たちは、今、必要のない凝り固まりを流していくタイミングなのではないでしょうか。
多分、何とかなる。そう信じて、今はただ自分を慈しむ時間を大切にしてくださいね。
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