手作り酵素ジュースダイエットで肥満体質改善

手作り酵素ジュースダイエットでは、取り組む人の体質にや目的に合わせて酵素ジュースにする野菜や果物を選ぶことが効果的です。

肥満気味の方は体内の脂肪を分解させるのを目的で、手作り酵素ジュースでダイエットに取り組むのがいいでしょう

その為には当然、脂肪を分解してくれる酵素を多く含む野菜や果物で手作り酵素ジュースを作りましょう。

肥満気味の方は、体全体についた脂肪を分解し、体の外へ排出しなければなりません。

手作り酵素ジュースダイエットで肥満を解消できれば、肥満によって引き起こされる生活習慣病もなくなります。




脂肪を分解してくれる酵素は「リパーゼ」といいます。

肥満解消が目的の方には、この「リパーゼ」を多く含む野菜や果物を使って手作り酵素ジュースダイエットをすることが効果的です。


★「リパーゼ」を多く含む野菜

―　セロリ・アシタバ・キュウリ・トマト・ダイコン・ニンジン・アシタバ・カリフラワー・カボチャ・ピーマンなど　―

★「リパーゼ」を多く含むフルーツ

―　グレープフルーツ・イチゴ・スイカ・ナシ・プラム・イチジク・サクランボ・オレンジなど　―


これらの「リパーゼ」を多く含む野菜や果物を使って手作り酵素ジュースを作ってみましょう。




最近話題になっている「グレープフルーツダイエット」や「トマトダイエット」なども、「リパーゼ」の脂肪分解能力や脂肪の吸収を阻害する効果

を狙っているものです。

「リパーゼ」を多く含む野菜や果物を使った手作り酵素ジュースを毎食飲むことにより消化能力がアップします。

消化能力がアップすることにより、脂肪の分解が活発に行われるようになるのでダイエットの効果が得られます。

１つの野菜や果物だけではなく、飲みやすい組み合わせを見つけて自分に合った手作り酵素ジュースを探してみましょう。

それが長続きする秘訣ですし、続けることがダイエットの秘訣になります。


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