下半身太りのための手作り酵素ジュースダイエット

どんなダイエット法も、まずは自分の体質を知ることから始めた方が効果的です。

自分の状態や体質をを知って自分に合ったダイエットを行えば、より高いダイエット効果が得られます。

これは手作り酵素ジュースにも当てはまります。

自分の体型の原因を知り、それに合った野菜やフルーツで作った手作り酵素ジュースを飲んでみましょう。




下半身太りの体型の方はは、代謝に原因があると考えられます。

また、下半身に脂肪や肉が多い・むくんでいると感じる方は、便秘に悩んでいる人が多いようです。

消化しきれなかったものは悪玉菌の餌になります。

つまり、悪玉菌増殖を助けてしまっていることになるのです。

便秘やむくみは、この悪玉菌が代謝の妨げになってしまうことから起こってしまう症状です。




むくみを起こす人は血液の状態も良くありません。

ですから血液をサラサラにする効果のある酵素を補う手作り酵素ジュースを飲むようにしましょう。

むくみが解消されると血液が脂肪も流してくれるのでダイエット効果も期待できます。




消化を促進する働きをする酵素は「アミラーゼ」と言います。


★アミラーゼを含む野菜

―　キャベツ・レタス・モロヘイヤ・ホウレンソウ・ブロッコリー・ニラ・オクラ・レンコン・アスパラガス・サラダ菜など　―

★アミラーゼを含む果物（フルーツ）

―カキ・メロン・モモ・リンゴ・ブドウ・プルーン・アボカドなど　―


むくみや便秘からくる下半身太りを解消したい方は、これらの「アミラーゼ」が多く含まれる野菜や果物を使った手作り酵素ジュースを飲みましょう。


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