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私の著書 「 非常識な勉強法
」 をご覧になった方は、
「川島はいつも絶好調でバリバリ活動している」と
思われているかもしれませんが、
実は私にも調子が悪い時があります。
いわゆるスランプです。
スランプの時は、朝ベッドから出る気がおきないですし、
パソコンに向かってもいつの間にか
ネットサーフィンばかりしてしまいます。
そして、メルマガを書こうと思っても、なかなか書けません。
それよりなにより、思い通りに動けなくて
過ごした時間を振り返った時に気分がよくないです。
しかし、スランプになったとしても
１日もあれば復活することが可能です。
スランプになった原因を突き止めて、
対策することで復活できるのです。
スランプになっている原因は、ほとんどの場合、運動不足です。
たまに栄養不足や睡眠不足によるスランプがありますが
私の場合、運動不足でスランプになる事が多いです。
そのため、私の場合、調子が悪い時は、
フィットネスに行って、有酸素運動をして汗を流してきます。
近所に散歩に行くだけではなく、ちゃんとフィットネスに行って
汗を流すというところがポイントです。
これだけで、調子がよくなりスランプを脱出できます。
運動だけではダメな時は
バランスの良い食事を取って、ぐっすり眠れば大丈夫です。
これで次の日には、調子がよくなりスッキリした気分になれます。
このように、スランプを脱出するには、
その原因である、運動不足、栄養不足、睡眠不足について
順番に解決していけば大丈夫です。
お祈りしたり、おまじないしたり、
ただ休むだけより効果的ですので
何か調子が悪い時には、
運動や食事や睡眠を意識してみる事をお勧めします。
なお、実は今日の私は昨日お酒を飲みすぎて調子が悪く
スランプ気味なので、後で運動してこようと思っています。
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