炭酸水を飲むと太るのか？痩せるのか？

炭酸水を飲むと
太るのか？痩せるのか？
どちらなのでしょうか？
　
これは議論が
分かれるところのようですが
食前や食中に飲むと
太る確率が上がるようです。
　
　
なぜ太る確率が上がるのかというと
食前や食中に炭酸水を飲むと
胃腸の働きを活性化して
しまうからです。
　
胃腸の働きが良くなると
食欲が増進して、食べ過ぎてしまい
太ることに繋がるのです。
　
　
ですので、あなたが
ダイエットしたいのであれば
炭酸水やビールなど
炭酸系の飲料を食前食中に飲むのは
避けた方が良さそうですね。
　
なお、炭酸水にはメリットもあり
炭酸水を飲むと腸を刺激して
便秘解消につながるようです。
　
ですので、そういうメリットを考えて
炭酸水を飲むなら
食事の時間と被らない時に

飲むと良いですね。

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従業員こそ社員管理ノウハウを学ぶべき理由

従業員には従業員の常識があり
経営者には経営者の常識があるものです。
　
そのため、従業員と経営者は
価値観がやや異なり
従業員は従業員同士で
経営者は経営者同士で
集まっていることが多いです。
　
　
なぜ、このようになっているのかと言うと
従業員は経営者に
都合のいい存在になるように
教育されていることが多いからです。
　
例えば、従業員は、出勤時間を守って
真面目に働くことが大事であるとか
同僚に迷惑をかけるようなことを
してはいけないとか
自分だけ楽しようとしてはいけないと
教育されているわけです。
　
この従業員の常識は
本質的に正しいわけではなく
あくまで経営者の都合で
作られているのですが
従業員はそのことに気づかないで
正しいと思っているわけです。
　
　
そのため、もしあなたが
従業員なのであれば
経営者向けの社員管理ノウハウを
学んでみることをお勧めします。
　
経営者向けの社員管理ノウハウを学ぶと
自分が正しいと信じていたことが
実は経営者に都合のいいだけの話
だったとわかるようになります。
　
例えば、チームワークという名の
相互監視システムとか
周りに迷惑をかけてはいけないという名の
退職させないシステムとか
給与抑制システムとか、わかってきます。
　
これがわからないままだと
いつまでも搾取され続けるだけの
我慢の多い人生になりますので
気をつけた方がいいですね。

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何を出来るか？ではなく、どうなりたいか？を考えよ

ほとんどの人は、何か行動する時に
「自分には何が出来るか?」から
考えます。
　
例えば、私は体力があるから
宅配の仕事をしようとか
私は簿記ができるから
経理の仕事をしようと考えます。
　
また、私は、平均的な人間だから
同じく平均的な異性や友達と
付き合おうと考えます。
　
　
しかし、この思考の場合
あまり成長することが出来ません。
　
なぜかというと
環境に自分を合わせるのではなく
自分に環境を合わせているからです。
　
自分が既に出来ることばかり
やっていたら、成長しないのです。
　
　
では、どうすれば
もっと成長して、もっと大きな
リターンを得られるかというと
自分の今のスキルは無視して
「自分はどうなりたいのか?」を
考えるのです。
　
例えば、私は年収1億円欲しいから
経営者か投資家になろう
そのためには勉強が必要だ
と考えるのです。
　
また、私は、今は平均的だが
一流の人間になりたいから
今から一流の人の輪に入ろうと
考えるのです。
　
　
このようにしますと
日々成長して
自分を取り巻く環境も
日々より良くなっていきます。
　
収入が増え、魅力がアップし
友達や恋人も、豊かで魅力的な人
ばかりになっていきます。
　
　
最初に、どのように考えるかの差で
人生は大きく変わりますので
くれぐれも気を付けたほうが良いですね。
　
あなたも、何を出来るか?から
考えていた場合には
どうなりたいか?から考えるように
シフトしてみましょう。

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脂身は赤身の5倍のカロリーなので要注意

焼肉やしゃぶしゃぶに行きますと
霜降り肉をモリモリと
たくさん食べてしまう人は多いものです。
　
なぜかというと美味しいですし
ボリューム的には
それほど多くないからです。
　
　
しかし、カロリーとしては
かなり高くなりますので
太らないように要注意です。
　
実は脂身は赤身の5倍カロリーが高いので
300グラムの赤身50脂身50
肉を食べるということは
900グラムの赤身肉を
食べるようなものなのです。
　
これでは太ってしまっても無理はありません。
　
　
というわけで霜降り肉を食べる時には
ほどほどの量にしておくことをお勧めします。
　
また、たくさん食べたい場合には
赤身肉にしておくことをお勧めします。
　
霜降り肉は美味しいですし
食べ放題に行きますと
満腹になるまで食べてしまいがちですが
気をつけたほうがいいですね。

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