前の記事にも書いたのだけど
ここ最近体調を崩していまして。
原因はわかっているのです。
だから「からだは正直だな」っていう確認を
していたというだけのこと。
イライラしたときになんだか
ジャンクなものが食べたくなって
わーーーーってジャンクなものを食べる日が
続いたことがあったんです。
うん、からだに負担かけているなあっていう
自覚はあった(-_-)
だからきっと私のからだが
「ちゃんとこっちを見て！優しくして！」って
暴動を起こしたのだと思う。。。
ってことで、ひとに話せるネタも増えたわね。
こんにちは。
あなたのゆらぐこころとからだを見つめ
本来の姿を一緒に探す
心屋認定カウンセラー 皆みなみです。
初めての方はぜひこちらから➡自己紹介
「うまくいかない」
そう考えているひとはきっとどこかで
「リセットしたい」
と考えているのではないでしょうか。
夫婦関係だったり
職場での人間関係だったり
続く不調であったり
回らないお金のことだったり
今の状態がガラリとひっくり返ったら
とってもうれしいよね。
リセットできた自分の状態に
自信持てちゃうよね。
だけど、考えてみると
ひとの一生は一日一日の積み重ね。
きれいなお肌も毎日のお手入れの積み重ね。
だから、「うまくいかない」というひとが
目を向けてみたいのは
一日一日をリセットできているか？
というところだよね。
気分よく
その日を終わることができているか。
穏やかな気持ちで
その日を終わることができているか。
きっとこれは
なかなか難しいのではないかと思うけれども。
でもやっぱり、
やり残した作業があったり
ずるずると気持ちが
引きずられていることがあったり
汚れたままにしているものがあったり
手をつけずに放置している課題があったり
そういうちょっとした
「ああ、やっちゃった…」が
こころのどこかに引っかかっている状態
こういうのって小さいようで
どんどん増幅していってしまう。
まあ、こころやからだがついていかなくて
「明日に回そう」っていうのももちろんアリ。
でも
いやーな気持ちを残したまま眠りにつくよりも
すっきりとした気分で
毎日のちょっとした達成感を味わいたいよね。
だからもし
わかっているけどむ～～んとしたまま放置
ということがあるのなら
ちょっと手をつけるだけでも
気持ちが全然違ってくるから
日々の暮らしの中での小さなリセットを
ほんの少しだけ意識してみよう。
そして上を向いて深く呼吸をしよう。
自分らしさを見つけて、軽やかに美しく生きていこう
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