現役ナースKUMIKOの奇跡的ふわっとダイエット
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
暑くなってくると冷たい麺が食べたくなりますよね。
冷たいものも美味しいですよね。
量とバランスを気を付けることが大事ですが。
毎日食べることはないと思いますが、麺は量を気をつけましょう。
そして麺単品ではなくて野菜やわかめやキノコ、卵などをつけたすようにするといいです。
栄養が偏らないことが大事です。
単品だと栄養が偏るため付け足すことを忘れずに。
たまたま付け足すことができないときは次の食事で気を付けることで解消できます。
ダイエットは工夫で継続することができます。
ぜひトライしてみてくださいね。
現役ナースKUMIKOの奇跡的ふわっとダイエット
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
