現役ナースKUMIKOの奇跡的ふわっとダイエット
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
札幌は暑くなり夏ですね。
暑いときも気を付けるポイントをお伝えします。
暑くなると冷たい飲み物を選びやすいですね。
ですがここがポイントなんですが、
水は冷たいと体を冷やしてしまいます。
冷やすとダイエットにはよくありません。
温かい水分は内臓を温めて代謝をあげてくれます。
代謝が上がることにより脂肪を燃焼させてくれるのです。
冷たい水より常温で飲みましょう。
私は夏でも温かいお湯で飲んでいます。
なれるとそのほうが飲みやすいです。
ぜひトライしてみてくださいね。
現役ナースKUMIKOの奇跡的ふわっとダイエット
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
