食べて健康的に痩せることができるダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
ストレスは怖いですね。
皆さんはどのようなストレスがありますか。
だいたい多いのが人間関係の悩みですね。
そこから食に走る方もいれば、運動する方もいる。
イライラになる方もいる。
それぞれですね。
食に走るときの注意点としてはやはり食べてしまうことですね。
食べてもすぐには体重増加しませんが、
気が付いたら太っていますよね。
それ危険です。
飲んでしまうこともありますよね。
そこなんです。
自分の気持ちが落ち着いていないと食べてしまう。
そしてそれは栄養不足かもしれません。
ジャンクフードばかり食べていませんか？
もし思い当たることあれば何かサインがあるはずです。
お気をつけてくださいね。
そして一人で悩まないでくださいね。
食べて痩せることができるダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子でした。
