食べて健康的に痩せることができるダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
定食式の食事をしているとすぐに野菜がなくなります。
朝のフルーツもそうです。
この日はこんなに買っても２０００円くらいでした。
ですが毎日の一回の食事で
サラダやお浸しなど使うとすぐになくなります。
朝のフルーツもそうです。
毎日１日のバランスを考えて食べる。
この一言なんです。
こんなに食べてやっと栄養が取れる。
気を付けて食べること。
このことをわすれないようにしましょう。
食べて瘦せることができる健康的なダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子でした。
