食べて健康的に痩せることができるダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
なぜ痩せないか？
それぞれ気を付けているならなおさらですよね。
でもどうやったら痩せるか？ここがポイントです。
まず最初にやることは自分を知る。
ここ大事です。
自分の体重だけではありません。
どうなりたいのか、どう変化したいか。
その中にもう一人の自分がいます。
５３キロから４８キロになりたいとか目標だけではありません。
痩せてきれいになりたい。などあるはずです。その先に素敵に洋服をきこなしていきたい。
要は自分の姿を想像していくことが必要です。
結果叶えられる未来があるのです。
決して我慢や無理な運動に進むのはやめましょう。
食べて瘦せることができる健康的なダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子でした。
