食べて痩せることができる健康的なダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
美味しいタルトを購入して食後に食べました。
以前は食べたら太るなんて思い我慢していました。
我慢はかえってストレスになります。
間食は食べる時間がポイントです。
３時のおやつまでに食べるといいです。
いつも私は１２じから１５時までに食べています。
毎日の楽しみにして生活しています。
ぜひ楽しみを毎日の中に取り入れてくださいね。
食べて健康的に痩せることができる健康的なダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子でした。
