食べて瘦せることができる健康的なダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
そんなに食べていなくても体重が増加した。なんて経験ないですか。
そうなんです。
気が付いたらなんで、、、
となることありますよね。
体重測定が嫌になることもありませんか。
外食もお酒もやめなきゃなんてないですか。
楽しく食べたり飲んだりしたいですよね。
この食事方法を知ってからは悩まなくなりました。
なぜなら体重を維持できるからなんです。
この時のイタリアンの外食はまず前菜のサラダからですよね。
次にパスタでちょうどいいんです。
そして水の取り方も大事です。
1日にＡＭは800ｍｌとＰｍは1000ｍｌくらいは必要です。
身体は水分60％でできています。
アルコールと同量の水も忘れずに飲みましょうね。
痩せるポイントでした。
食べて瘦せることができる健康的なダイエット。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子でした。
