食べて健康的に瘦せることができる。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子です。
毎日のお食事はどうしていますか？
作るのが面倒。
メニューを考えるのが。。。
いつも同じになってしまう。
買い物が億劫です。
など理由はいろいろありますよね。
ではどうしたらよいか？
それは基本的な一汁三菜で考えると楽に決まります。
まず味噌汁。副菜。メイン。そしてサラダ。味噌汁と主食のごはん。
このスタイルを大事にしていくと簡単に決めることができます。
それにともなって買い物も必要なものが決まってきて選びやすくなります。
買い物も作るのもいろいろ楽しむことができるようになります。
いかがでしょうか。ぜに一度試してみてください。
食べることで健康的に瘦せることができる。
ダイエットカウンセラーの黒岩 久美子でした。
