お皿を速くすすぐには、手のひら全体を使って、お皿にあたる面積を増やそう。お皿をすすぐときは、手のひら全体を使うといいです。 お皿洗いが速くならないか、考えていたときです。 「私、指先だけですすいでいる」 きれいに洗いたくて、指先だけでこすっていたのです。 泡を落とすなら、手のひら全体を使って、手がお皿にあたる面積を多くした方が、いいのです。 「できるだけ、手のひらがお皿に多くあたるようにすること」 こうすると、すすぎは速くなります。〈 関連記事はこちらです 〉●お皿洗いのすすぎをいつまですればいいのか分からないときは、表、裏、表で、すすいでみよう。●強迫性障害で洗いすぎるのをやめるには、自分で決めた回数より多く、やらないようにしよう。●疲れて気分を変えたいときは、明かりを消してバスタブに浸かってみよう。●プライベートを楽しむために、ゆっくり動いてストレスを日常の中で解消しよう。●気づいたら息が止まっているときは、温かいものを飲んで、呼吸を整えよう。●いつの間にか時間が経っていて、時間の感覚がおかしいときは、心が疲れているときだ。●心が疲れたときにするといい過ごし方は、一人で、静かな場所にいることだ。
