強迫性障害の確認で、じっと見つめたまま、動けなくなることがあります。
「ちゃんと、確認した」
「ちゃんと、やった」
「でも、もしかして」
そんなときは、自分がその動作をしようとしないことが、答えです。
消そうとしないのは、消えているからです。
閉めようとしないのは、閉まっているからです。
見えています。
分かっています。
ちゃんと、やれています。
だから、その動作を、しようとしないのです。
「消そうとしない」
「閉めようとしない」
それが、答えです。
それを、信じてみるといいです。
〈 関連記事はこちらです 〉