こんにちは。内藤聖乃です。
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。
大山のふもとは、辺り一面が真っ白に雪景色です。時々太陽が顔を出し、雪のしずくが光るので綺麗です。雪が降ると、春を近く感じます。四季も順番なので、雪とも上手に付き合いたいです。
今日は今年初の公民館気功教室です。
寒さで身体が縮こまると、血液や気の流れも滞ってきます。
気が滞ると邪気がたまりやすくなり、体調不良を起こしやすくなります。
気功は「調身」「調息」「調心」の三本柱で、身体と心の気のエネルギーを整えます。
深い呼吸をしながら気功で気を巡らせると、循環が良くなり、身体の体温が上がり、内臓も温まります。
冬でも汗がでます(笑)
邪気が外に出てすっきりします。
2018年をより良い年にするためには、まずは健康な身体と心が必須です。
運気を上げるには、まずはマイナスエネルギーを身体から出すことが大事です。
運が入ってくるスペースを作りましょう。