気づいたら、自分に課していることが増えていました・・・。あれ？なんか苦しい
筋トレ、英語、資格の勉強、心理学の勉強など。
これを毎日やるのは無理だとようやく気づきました
休みの日ならいいのです。（いえ、それでも結構キツい。）
どれか２つを選んでやるようにしています。
さて、心理学の勉強もするようになり、気づいたのは自分が思ったことや感じたことを私自身が否定することです。
「なんでそんなこと思うわけ？」
「いや、それは違うんじゃない？」
そりゃ、凹みやすくなるよ
２０１９年最後の課題は「自分を否定しない」です。
もし、倫理的におかしくても常識的におかしくても心の中で受け止めてあげよう。