４：００の私

４：００に目が覚めました。

昨晩、瞑想を横になってやっているうちに寝落ちしてしまったので、しっかり眠れるだろうと安心していたのですが・・・。

お腹も空いていたので、朝食を食べることにしました

そして、５：３０にまた横になりました。

少し寝て、６：３０にまた起きました。

今日はあまり影響を受けないで過ごすことができたけど、これってどうなんだろう？

長期的に見たら、やはりよくないんだろうか？

そもそもどうしてこんな早い時間に目が覚めてしまうんだろう？

とりあえず、瞑想して、早めに寝ようと思います。