腰痛と肩付近の筋肉痛があったので、今日はジムをお休みしました。
ジムに行くとお腹が空き過ぎて夕食が適当になってしまうことも気になっていました。
お菓子を食べてしまったり、コンビニに寄ってしまったり、惣菜を買ってしまったり・・・
今日は麻婆茄子を作りました。
しかし、運動しないと落ち着かない
ヨガマットを敷いて、ストレッチをしました。
１度車輪が回り出すとしばらく回るように、運動という習慣がつくと、気持ちを無理に奮い立たせなくてもやるようになるんだな～と感動しています
明日は大丈夫そうなので、行こうかなと思っています。
月、火と仕事で不完全燃焼が続いていたので、今日は反発されたり、スルーされたりしてもいいと思って、自分から行動を起こすようにしました。
確かに若干「え・・・。」という反応もありましたし、スルーもありましたが、ちゃんとした反応もあったのでよかったです。
思うような反応がなかったとしても、自分から行動を起こすことで、誰かの役に立つことがあると今は思っています。
不完全燃焼にならないようにこれからも自分の意見を主張するべきときは主張していこうと思います。