ジムデビューを果たしてちょうど１週間。
今日も混んでいました。週の初めはいつも混むってことかな？
生理前で眠くて、食欲がすごくて、腰も痛い。そして、筋肉痛。
今日はバイクを４ｋｍこいで、ストレッチをして、筋トレはしないで終わりました。軽めのメニュー。
隣にいた人はランニングマシンをした後、すぐにバイクをこいでいてすごいな～と思いました
明日は体調によってはお休みした方がいいかもしれないなと思っています。
続けることも大切だけど、自分の心と体が嫌がっているようであれば、無理はしたくないです。
ただでさえ、心の中で「筋トレ、あと５回！」とか叫んでいるので・・・
まだ火曜日。無理は禁物