復活！

ジムに行って、これまでと同じメニューをこなしてきました。

１日休んだら、行きたくない気持ちになるんじゃないかと心配だったのですが、それは杞憂でした。

バイクで５ｋｍ走った後に筋トレマシンで上半身と下半身を鍛えて、ストレッチをして終わりました。

すっきりした～

そして、酷い空腹を抑えるために低糖のお菓子とピーナッツを持ち歩くようにしました。これで我慢できるようになりました。

バイクを始めたころはレベル５でした。今は７です。

１週間で体力アップしたと思います