久しぶりにリブレをつけていて
楽しんでいます🎵
爆食いの抑止力にもなるし
チートディの指針にもなっています
あと2日で終わってしまいますが
今回のリブレが終了しても
またつけようと思っています
いろいろと
試している中で
やっぱり
市販の低糖質と言われているものは
お薬なしの糖尿病にとっては
血糖値が上がってしまうことを
再確認できました
恐怖の低糖質羊羹の
で
お試しで
お昼ごごはんのあとに
バナナを3口ばかり
食べてみたところー
純粋に
バナナだけではないので
正確な血糖値の上げ幅はわかりませんが
たった3口
私の一口が大きい？
とにかく
バナナは恐ろしいってことが
わかりました😱
GWは
チートデイなしで
大人しくしていよう😅
🔴🔴🔴
今朝の体重
昨日より
−0.7kg
懇親会の翌日なのに優秀
17000歩歩いたから？
