誰か

助けて(;_;)

便秘でお腹が苦しい

さすがにお腹は空くから食べるけど出ない…


以前に便秘で10日位出なかった時がありました


最終的には切れ痔になってしまいました

あれ程辛かったことはありません

食べたくても食べられず飲みたくても飲めなかった…
あんなに辛いことはもう二度としたくない


しかし今便秘3日目

いつ出るかなぁ～


運動してるのになぁ


体重は出たら計ることにします

腕が痛いです…

仕事柄ですね(^_^;)


箱詰め作業で痛いです

左手首にサロンパスして
ます両腕に軟膏でもやってから右腕の方にもサロンパス貼れば良かったと気付いた(←バカ)
我慢しよう


最近外食が多くて体重が減りません


今日は起きてから1時間ウォーキングしました


明日は痩せてるといいなぁ

反省

昨日の女子会は誕生日会だった為、ケーキが出ました


生クリームのすごく美味しいケーキだった(*^^*)


けど、甘いもの、油もの、いっぱい


外食はカロリーが高い

体重はﾌﾟﾗｽ0,4㌔


仕方ないけどね


今日は室内運動をした後、ウォーキング30分しました


昨日の集まりで友達が痩せているのを見て焦ってます


私はチビデブ、彼女は身長があるのです


見映えは彼女が断然いい

だから私は背の高い人以上に痩せなければいけない

ということに気が付いたのです


まだまだ私は甘いのかもしれない…

ダイエットは続けなれば意味がない


諦め、怠けはいけませんね