すっかり忘れてました。またこの時期がやってきました。
冬季のやつ。
働くあなたの心の相談室
心屋塾入門講座インストラクター
心理カウンセラー なかむら菜々子です。
最近、なんだか調子がでない。やたら あんこもの、お菓子を食べている。
まあ、疲れもあるしなあ、微妙に太ってきたな、位に思ってた。
昨日、実は仕事を休んだ。休んだら確かに体調は多少回復したが、イマイチ。
なんだかなぁって考えてたら、思い出した！
冬季のヤツが来たんだ！
・元気がでない
・集中力の低下
・やたら甘いものが食べたくなる
・体重の増加
これネットで検索して出てきたその症状。
それは「冬季うつ」
診断を受けた訳じゃないですから、のようである
ですね。
毎年恒例なので、わかっているので、付き合っていきますよ。
ただ、今の自分がこういう状態である事がわかっていると不安が減る。今冬だからしょうがないと、自分を責めることもない。
とはいえ何もしない訳じゃないですよ。
食事を意識します。
米とチーズとか大豆製品を今以上に食べて、陽を浴びて、春を待つのである。
イマイチなくらいで動けてますし、こうやってブログかけてますし、仕事行ってますからご心配なく。
冬と言えばこれ(^^)
菜々子の現在受付中・出展予定のイベント・講座のお知らせです。ご参加お待ちしています。
心屋塾入門講座
日時：１２月１９日（土）13:30 〜15:30
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受講料：7,700円（税込）
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日時：１月１６日（土）13:30〜15:30
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なかむら菜々子 元お米会社のお客様相談室員
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