あなたに質問です！
気持ちの切り替えは
上手❓下手❓
月曜日から金曜日まで
フルで頑張ってきた人は特に！
土日になると
疲れすぎて動けなーい！
という人も多いのでは？
『疲れている』と言っても
身体という肉体的なものと
精神的な部分がありますが
今日は精神的な部分について
お伝えしますね。
実は、7年前までの私は
気持ちの切り替えができずに
どんな事に対しても
不平不満を感じる人でした。
一言に「気持ちの切り替え」
と言われてもそこにまつわる
背景も絡んでくるので
かなり難しい場面もあります。
とは言え・・・
簡単にできる気持ちの切り替え方を
５つ❗️お伝えしますね。
👇
（1）感情を吐き出す！
（2）人に話をする
（3）自分だけの時間を作る
（4）深〜く息を吸って吐いてみる
（5）軽く運動する
この方法を言い換えてみると
自分を大切にするために
自分と向き合う♡
ということなんです。
あなたは、
自分を大切
にしていますか？
多分、多くの女性は
自分よりも
家族だったり
両親だったり
子供だったり
他人のことばかりを気にして
自分は後回し！
これでは
プライベートも
仕事もうまくはいきません！
だからこそ！
気持ちの切り替えは
下手っぴ！よりも上手♪
な方が人生を楽に過ごせます。
うんうん。
頭ではわかっていても
できないのよー！
というあなたは・・・
（2）人に話をする
とあるように
ぜひ、小西美香♡と
お話しましょう♪
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