２０２２年も
数日で終わりですね。
２０２２年は
新しい習慣を取り入れ
それらを楽しんできました。
具体的には・・
(①〜④)
①
２０２２年５月〜
若石ローラー購入により
10年前に学んでいた官足法を本格再開
（足裏のみならず全身当てる）
＆
官足法再開につき
生理不順・生理痛の軽減ために服用していた
低容量ピルの使用をやめた。
(近澤愛沙さんのご著書にインスパイヤされ
足もみにかけようと思った。）
②
２０２２年８月〜
①のように低容量ピルの使用を辞めたことで
３ヶ月生理がこなくなったので
チェストベリー（女性の周期を整えるハーブ）を服用
→ 生理がすぐに再開
③
２０２２年９月〜
西式甲田療法を一部取り入れた生活を開始
（シンプルな和食・青汁や温冷浴など）
④
２０２２年１１月〜
重曹クエン酸水の飲用を開始
手作りマグネシウムオイルの使用開始
このような感じです。
そして題名にもあるように
１０代の時から生理不順＆重い生理痛が・・
人生で初めて消えてしまいました。
これまでの人生
生理不順＆重い生理痛で
何度もぶっ倒れ、寝込み
鎮痛剤・低用量ピルを度々服用してきたのですが。
上記①〜④のどれが効いたか？とは言えません。
おそらく全てが効果的に作用したような気がします。
直近の生理期間は
生理痛はほぼなし。
（少し眠気を感じてゆっくり過ごし
早めに寝てあげたりはしました）
感謝としかいいようがありません。
自分自身に感謝
若石ローラーに感謝
食べ物・自然に感謝
インスピレーションを与えてくれた方々・存在に感謝
（近澤さんや西勝造さん・甲田さん・・ほか
ここに至る道筋に関わってくださった
ありとあらゆる全ての存在（書ききれません））
以上の顕著な変化があったので
ここに記す。
これからも
自分が良いと思ったことを取り入れ実践し
淡々と我が道を行こうと思います。
みなさまが幸せでありますように。
自然や地球のめぐみに感謝。
ありがとうございました。
（写真：チェストベリー(Vitex)の花(^^) かわいいね )
