呼吸法
緊張や不安を和らげるときに！
１、ボックス呼吸法
https://ameblo.jp/kittakashinryosho/entry-12733132681.html
２、片鼻呼吸法
https://ameblo.jp/kittakashinryosho/entry-12733315463.html
３、4-7-8(リラックス)呼吸法
https://ameblo.jp/kittakashinryosho/entry-12733323516.html
４、ライオン呼吸法
https://ameblo.jp/kittakashinryosho/entry-12733474210.html
５、口すぼめ呼吸法
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６、腹式呼吸法
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※お子様の呼吸法には
『ガストンのきぶんをととのえる えほん』
のシリーズがオススメです！
タイトル
・ねむれなかったらやってみて！
・かなしくなったらやってみて！
・おこりたくなったらやってみて！
なとです。