よかったらぽちっと

応援お願いします♪

↓こちら

 

Instagramはこちら

 

フォローしてね!

 

ワンパンで作れるので洗い物も最小限目がハート

短時間で作れるのに驚くほどおいしく、やみつきになる味わいですよびっくりマーク

 

仕上げにごま油を加えて焼くことで、カリッと香ばしく仕上がりますよ看板持ち

休日ランチにもぴったり◎

 

ぜひお試しくださいね♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
⏰10分
🍽 2人分
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ごはん…1合分(約300g)

牛バラ薄切り肉…100g

キムチ…70g

にんじん…1/4本

小松菜…60g

もやし…1/2袋(100g)

★にんにくチューブ…3cm

★コチュジャン…大さじ1/2

焼き肉のタレ…大さじ2.5

ごま油…大さじ1/2

 

①小松菜は2~3cm幅、にんじんは千切りにする。

 

②牛肉は食べやすい長さに切り、フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉と★を加えて炒める。

 

③小松菜、にんじんを加えて炒め、さらにもやしを加えて炒める。

 

④③にごはん、キムチ、焼き肉のタレを加えて炒める。

フライパンの縁からごま油を回しかけて揺すり、弱中火で1~2分ほど触らず焼き、焦げ目がついたら完成。

 

⑤器に盛り、お好みで温泉卵を落とす。

 

ポイント

※焼き肉のタレはお好みで増減してください。
※温泉卵は無くてもおいしいです。

 

画像でチェック

↓↓

===============
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存!レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中📚

 

 

 

===============


フォローしてね!

楽天のお得情報🉐
半額ー!私も買います!
400円くらいで買える便利アイテム!
充電器もお得🉐
帽子洗うのにオススメ
去年バズっていたサンシェードもお得🉐
滑りにくいハンガー爆笑
虫除け!オシャレで機能的飛び出すハート
サンバイザー付き♡
これオシャレで機能的😎
こちらもチェックよろしくお願いしますおねがい

またお得品があれば追加しますね
ウインク

よかったらぽちっと

応援お願いします♪

↓こちら

 

Instagramはこちら

 

フォローしてね!

 

今日のお弁当はぐるぐる弁当ですニコニコ花

 

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
具材

マルシンハンバーグ

卵焼き

ほうれん草のごま和え

タコウインナー

✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

 

今日はスーパーでよく見るマルシンハンバーグを使ったハンバーグ弁当!!

 

何気に食べたことがなかったかも!?

産まれて初めて食べた?

忘れているだけ…泣き笑い

 

お弁当仲間がマルシンハンバーグをお弁当に入れているのを見るので、気になって買ってみましたグー

 

メインを市販品に任せたので、めっちゃ時短弁当キメてる

ほうれん草のごま和えも作り置きを使ったから、5分で作れちゃいました笑い

 

 

ご飯のお供はごま昆布を添えたよ~おねがい

 

 

お弁当仲間がマルシンハンバーグにケチャップをかけていたので、ケチャップを塗って、マヨネーズをぐるぐるしたよひらめき

 

食べたけどね…正直ケチャップだけでよかったかも爆笑笑笑

けど、手軽に作れるからマルシンハンバーグはリピしようと思います♪

(寝坊したとき用に常備必須だわ◎)

 

 

では、今日も一日頑張りましょう~!

===============
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存!レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中📚

 

 

===============

 

フォローしてね!

よかったらぽちっと

応援お願いします♪

↓こちら

 

Instagramはこちら

 

フォローしてね!

 

体調不良のときや胃腸の調子がどうも悪い…

そんなときにもぴったりな【白菜とむね肉のあっさり煮】

ほっとする優しい味わいですよニコニコ

 

白菜を蒸し焼きすることで、白菜の旨味がぐーんとアップキラキラ

驚くほど美味しくなります◎

 

簡単に作れるので、ぜひお試しくださいねびっくりマーク

 

 

白菜…1/4(正味約380~400g)

鶏むね肉…280g

塩コショウ…少々

酒…50cc

★醤油…大さじ1.5

★みりん、水…大さじ1

★砂糖…小さじ2

★だしの素…小さじ1/3

◎水…大さじ2

◎片栗粉…大さじ1

 

①白菜の芯は1.5cm幅、白菜の葉は 2~3㎝幅に切る。

 

②鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、塩コショウをまぶす。

フライパンに鶏むね肉を並べ、さっと焼く。

 

③鶏むね肉を端に寄せ、白菜の芯を加えて炒める。

 

④白菜の芯がしんなりしたら、白菜の芯・鶏肉・白菜の葉の順に重ね酒を回しかけて蓋をし、弱火~弱中火で6分蒸し焼きにする。

 

⑤蓋をあけざっと混ぜ、★を加え煮絡める。

 

⑥しっかりと溶き混ぜた◎を少量ずつ回し加えて混ぜ、トロミをつける。

 

画像でチェック

↓↓

===============
お知らせ
📕保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存! 冷凍レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスにて発売中✨

 

 

===============

フォローしてね!

よかったらぽちっと

応援お願いします♪

↓こちら

 

Instagramはこちら

 

フォローしてね!

 

今日の朝ごはんは竹かごご飯チュー

子どもたちに人気のおにぎり祭りですキラキラ

 

 

おにぎりのサイズは小さめにすることでいろいろな種類が楽しめるの♪

梅、ゆかり、鮭、ごま昆布とほっとする昔ながらの具材!!

 

ちなみに我が家で一番人気は…

ごま昆布ですニコニコ

 

 

ししゃも

卵焼き

たこウインナー

ブロッコリー

黒豆

かぼちゃのそぼろ煮

 

 

ししゃもは息子の大好物キメてる

定期的に出てくるよ◎

 

 

かぼちゃのそぼろ煮は、作り置きしておきましたひらめき

 

デザートは甘夏ハート

さっぱりおいしかったキラキラ

 

竹かごにいれるだけで、普通のおかずも美味しさ倍増しますよねニヤリ

見た目も豪華に見えるから頑張った感じが出るひらめき(笑)

 

今日もごちそうさまでしたグー

それでは、今日も一日頑張りましょう流れ星

===============
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存!レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中です

 

 

===============

フォローしてね!