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パサつかない！鶏むね肉のさっぱりコク旨ポン酢マヨ丼

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「鶏むね肉ってパサつく…」そんなイメージを変えてくれる、しっとり柔らかな鶏むね丼

レンジ加熱だけで作れるのに、ポン酢マヨのコクと大葉の香りでご飯が進む味に仕上がります

忙しい日でも、家にある調味料で簡単に作れるのが嬉しいポイント

さっぱり食べたい日にも、しっかり満足したい日にもおすすめの一品です

【材料】1人分

鶏むね肉…120g
酒…小さじ2
塩…ひとつまみ
砂糖…ひとつまみ
しょうが（薄切り）…2〜3枚

温かいご飯…茶碗1杯分

レタス…1〜2枚
ミニトマト…2個
大葉…2枚
白ごま…少々

A
マヨネーズ…大さじ1
ポン酢…小さじ2
しょうが（すりおろし）…少々
ごま油…小さじ1/3

【作り方】

①鶏むね肉はフォークで数か所穴をあけ、酒・塩・砂糖を揉み込む。

②耐熱皿に鶏むね肉、しょうがをのせ、ふんわりラップをする。
電子レンジ600Wで2分加熱し、裏返して1分30秒〜2分加熱する。

③そのまま5〜10分置いて余熱で火を通し、食べやすく切る。

④器にご飯を盛り、ちぎったレタス、鶏肉、ミニトマトをのせる。
合わせたAをかけ、千切り大葉と白ごまを散らす。

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