ちょっぴりヘルシーで
ダイエット中にも嬉しい
豆腐クリームドリア
少なめのお米でも
大満足すること間違いなしな
絶品ドリアが完成
しかも簡単◎
豆腐でかさ増ししますが
大豆臭くもなく
どんどん食べ進めてしまう
おいしさですよ
ほうれん草も加えて
彩も旨味もアップ
体も心も喜ぶドリア
ぜひお試しくださいね
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⏰ 準備：2分レンジ：7分（置き時間除く）
🍽 1～2人分
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ほうれん草…1/2束(100g)
ウインナー…2～3本
バター…5ｇ
ピザ用チーズ…適量
★ご飯…120ｇ
★絹ごし豆腐…1/2丁(150g)
★牛乳…150cc
★コンソメ顆粒…大1/2
★ピザ用チーズ…大1
★塩コショウ…少々
①ほうれん草は3㎝幅に切り、耐熱皿に入れてふんわりラップをかけ600wのレンジで1分30秒加熱し、水にさらして水気を絞る。
②ウインナーは斜め4等分にする。
フライパンにバターを熱しウインナーを炒める。
④★を加えて豆腐を崩すように混ぜ、ほうれん草も加える。
⑤耐熱容器に入れてピザ用チーズをたっぷりかけ、トースターでこんがりなるまで焼いたら完成♪
お好みでパセリを散らして〜
