節約レシピに欠かせない
鶏むね肉を使った
絶品オーロラソースで鶏マヨ
鶏むね肉も下処理をすることで
驚くほど柔らかく
仕上がりますよ◎
野菜も鶏マヨと一緒に
たっぷり添えて
食べてください
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⏰ 10分（置き時間除く）
🍽 2人分
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鶏むね肉…1枚（300ｇ）
★酒、マヨネーズ…大1
★砂糖…小1
★にんにくチューブ…2㎝
片栗粉大2
◎ケチャップ、マヨネーズ大2
◎レモン汁小1
①鶏むね肉は1.5㎝幅のそぎ切りにし★を揉み5分置く。
②おいている間にボウルに◎を混ぜ合わせソースを作る。
③鶏むね肉に片栗粉をまぶす。
フライパンに油を熱し鶏むね肉を並べ中火で3～4分焼く。
④裏返し、蓋をし弱火で2～3分蒸し焼きにする。
⑤火からおろし②のソースと和えたら完成♪
水菜を添えましたがレタスなどでも◎
安旨いの最高
衝撃のコスパ♡
あんかけカニカマもやし
ほんのり甘めのとろ～り餡が
卵ともやしに絡んで絶品‼
ついつい食べたくなるおいしさです♡
カニカマは10本入りのスティックの
安いのを使っています！
甘めが苦手な方は砂糖の量を
減らしても◎
ぜひお試しくださいね＾＾
卵…2個
カニカマ…5本
ごま油…大1
塩コショウ…少々
★水…100㏄
★砂糖、醤油…小2
★酢、片栗粉…大1/2
★オイスターソース…小1/2
★鶏がらスープの素…小1/2
①卵はよく溶きほぐし、ほぐしたカニカマを加えて混ぜる。
②フライパンにごま油を熱し、強めの中火で塩コショウをまぶしたもやしを炒め器に盛る。
③②のフライパンにサラダ油を少量熱し、①の卵液を加えて、ヘラなどでぐるぐる混ぜ半熟状になったら、もやしの上にのせる。
④鍋に★を加えて片栗粉が溶けるまでしっかりと混ぜてから火をつける。透明感が出るまで混ぜながら加熱する。③の上にかけたら完成♪
うんまー！てなりますよ
寒い冬にぴったりな
白菜がたっぷり食べられる
白菜と手羽元のトロトロ煮♡
間違いない組み合わせと
炊飯器調理で簡単・時短で
絶品な煮物が完成します‼︎
白菜トロトロ〜
手羽元も柔らかホロホロ〜
はい。最高。
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⏰ 準備4分(炊飯時間除く)
白菜…1/4玉（250ｇ）
手羽元…6〜7本
★水…80㏄
★鶏がらスープの素…小2
★みりん、砂糖、醤油…大1
★だしの素…小1/2
【作り方】
①白菜は食べやすい大きさに切る。
②炊飯器に★を入れて混ぜる。
③白菜の芯、鶏肉、白菜の葉の順に入れ普通炊きでスイッチオン。
炊けたら完成♪
簡単すぎる。
けど美味しい。
こちらもオススメ♪
ふわふわ絶品！
簡単に作れるりんごマフィン🍎
美味しいりんごを
沢山もらったので作りました♪
ホットケーキミックスで作るので
失敗知らず‼︎
りんごを角切りにして
たっぷり加え
りんごの食感と旨味も楽しめますよ♪
＼＼下味冷凍革命❗️レンチン革命❗️ ／／
下味冷凍したあと解凍せずに
冷凍ガチガチのまま
レンジでチンで完成しちゃいます💁♀️
定番のめんつゆバターで
和風テイストなパスタが完成しますよ♪
作り方も簡単◎
しかも下味冷凍からそのまま
レンジでチンするだけで
作れる手軽さに脱帽！（笑）
作っておけば一人ご飯や
手抜きしたい日に
めちゃくちゃ助かりますよ～
ぜひお試しくださいね＾＾
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⏰ 準備4分レンジ11分
🍽 1人分
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パスタ…100ｇ（マ・マー7分茹でを使用）
ツナ缶…1缶
舞茸…1/2パック
オリーブオイル…小2
★水…200ｃｃ
★コンソメ顆粒…小1
★めんつゆ（2倍濃縮）…大1
★バター…5ｇ
お好みでネギ、ブラックペッパー
【作り方】
①舞茸は小房に分ける。
パスタを半分に折り、袋にパスタとオリーブオイルを入れて絡める。
②①の袋に舞茸、ツナ缶、★を入れて冷凍する。
《食べるとき》
①袋から取り出し、耐熱皿にのせてラップをし、600ｗのレンジで8分加熱ししっかりと混ぜ合せる。
パスタをほぐすように！
②もう一度ラップをして600ｗのレンジで3分加熱し、しっかりと混ぜ合わせる。
③器に盛り付けお好みでネギを散らしたら完成♪（省略可）
使ったパスタはこちら◎
昨日は久々に娘夜泣きで私寝不足で白目
成長の証やな◎そんな日もあるよね！
お兄ちゃんは泣いていても夜起きないので
助かるわ～
今日は寝てくれますように～
