よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
「あと一品どうしよう…」
そんな日に助かるのが、この甘辛レンジ炒め風
フライパンいらず。
耐熱容器に入れてチンするだけなのに、
ちくわから旨みがじんわり出て、ちゃんと“炒めた風”になるんです
甘辛味だから子どもも食べやすくて、
お弁当に入れても安心感のあるおかず♪
しかも、ちくわも一緒に加熱するので作り置き向き
作ってしっかり冷まし、冷蔵で翌日までがおすすめです
忙しい日も、ちょっと余裕がない日も
レンジにおまかせで、ちゃんと美味しい副菜を
ぜひ気軽に作ってみてくださいね
ピーマン…2～3個
ちくわ…2本
★醤油、みりん…小さじ1.5
★砂糖、ごま油…小さじ1/2
①ピーマンは細切り、ちくわは斜め切りにする。
②耐熱容器に①と★を入れて混ぜ、ラップをし600wで2分半加熱する。
画像でチェック
↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
よかったらぽちっと
応援お願いします♪
↓こちら
葉がついた新鮮なにんじんをゲットしたので、
今日はにんじんの葉のふりかけにしたよ～
葉の風味は大人は好きでも、子どもは苦手…
少しだけ濃いめの味付けにしてバレないようにしました
ご飯にのせて一緒に食べると最高
おかわりの声が止まらなくなるよ～
簡単に美味しく作れるので、ぜひお試しくださいね♪
にんじんの葉…50g
ごま油…小さじ2
白ごま…大さじ1
★砂糖…大さじ1/2
★みりん、醤油…大さじ1
①にんじんの葉は細かく刻む。
②フライパンにごま油を中火で熱し、①を加えてしんなりするまでしっかり炒める。
③★を加えて焦げないように水分をしっかりと飛ばす。
④火を止めて白ごまを混ぜる。
ごはんに混ぜておにぎり、たまご焼きに混ぜたり、チャーハンに少し加えても◎
画像でチェック
↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
80%オフー！！
2980円ー！激安🦀
ボトルホルダー799円✨
濃密チョコケーキ60%オフ✨
ヘアウォーターお得🉐
キハチ20%ポイントバック！
キレイめ✨ワイドパンツ44%オフ！
55%オフ✨春に着たい🌸
長崎ちゃんぽん！25%オフ✨
4月から値上げらしいからその前に！
こちらのテーパードも良さげ🧡スキニーもあるよ！ウェットティッシュ1099円！買い周りにも◎
人気のドトール半額！急ぎ！
800円！？私も持っているバック先着で半額✨
アオリイカの天ぷらセール！！半額だから買ってみる！
ゲソもある！こちらもよろしくお願いいたします🤲
また追加しますねー！
白菜をたっぷり使い切れる、
切って煮るだけのシンプル煮込みレシピです
油で炒めずに煮ることで、
白菜の甘みと鶏ももの旨みが自然に引き出され、
調味料は最小限でも驚くほど満足感のある味わいに
白菜は2cm幅に切ることで、
火通りがよく、水っぽくなりにくいのもポイント
スープまでおいしく、最後まで飽きずに食べられます
冷蔵庫に白菜がたくさんある日や、
献立に迷った日のメインおかずとして、
ぜひ作ってみてください
白菜…１/4株（正味約400～450g）
鶏もも肉…300g
★水…300cc
★白だし…大さじ2
★酒…大さじ1
★醤油…小さじ1
★砂糖･･･ひとつまみ
バター…5g
①鶏もも肉は大きめの一口大に切る。
白菜は芯の部分は2cm幅のそぎ切り、葉はざく切りにする。
②鍋に★を入れて火にかけ、鶏肉を加える。
③沸いたらアクを取り、白菜を加えて蓋をして弱中火で10分ほど煮る。
④全体に火が通ったら火を止めてバターを加え混ぜる。
画像でチェック
↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック
全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
