こんにちは〜
デトックス専門の薬膳師
中元です
毎日のデトックスは
いかに排便するか？
【筍とエノキ、お豆腐の焼売】
デトックスできるメイン料理♡
おススメですよ。
連日のコロナ感染拡大・・
不安になる情報番組を見ないようにしてます
不調を招く『心のあり方』
メンタル面もセルフケアが必要だと思います
「私だけ こんな目に！なぜ？」
「悪いことしてないのに。。」
ネガティブな思考では
ご自身の恒常性である
治癒力は、十分な力を発揮しにくいです。
この感情、観念、思考は
あなたの健康を左右する可能性がある！
と、言う事〜
ポジティブな考え方
つまり、あなたが喜びに包まれ
安定した心の持ちようなら。。
もともとの自然治癒力は高まりやすいです
健康体とは〜
どんな思考
どんな感情を抱き
どういうイメージをもち
どんな栄養を摂り、
日々を過ごすかで？
身体の全細胞の働きを
活性化するか否か？
大切だと思います。
感情に大きな影響を与えるのが
「腸内細菌」でしょ、
神経伝達物質を産生する
「腸内細菌」
セロトニンは、ハッピーホルモン
ドーパミンは、快楽ホルモン
腸内環境を整えることこそ
心と身体の健康をキープする
健康法❣️
だと思いませんか？
あなたがイキイキするには、
あなたが健康であるには、
「腸」から元気で
ご自身がご機嫌である事❤️
美腸の薬膳
デトックスのおばんざい
牛蒡と蓮根、糸コンの時雨煮
水溶性食物繊維
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たっぷりの一品です。
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