薬膳師の水曜日・お弁当〜〜♪
まだまだ、寝苦しさありますね。
早めにに就寝くださいね。
なぜなら、日中は巡った血液は、
寝ている間に肝臓に戻って
清らかになるから♡
血を栄養するには？
●小松菜、人参、黒木耳の炊いたん
●シュウマイ
●インゲン豆ととろろ昆布の梅醤油和え
●茎昆布の佃煮
●プチトマト
小松菜には、人参！
いつも、ペア〜で調理する✨
血の栄養になりますよ！
今日は、黒木耳でもっと相乗効果♡
せっかく食べるのだから〜
その前に！
腸をどぶ掃除！
消化吸収排泄のルーティーン♡
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腸をクレンジングだ！
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