我が家の定番・夏レシピ！苦瓜とジャガイモのスパイス炒め〜〜♡暦の上では、秋が始まってま...

我が家の定番・夏レシピ！苦瓜とジャガイモのスパイス炒め〜〜♡ 暦の上では、秋が始まってますが。 まだまだ、暑い！ 夏に沢山〜〜食べる苦瓜 は、炒めてもビタミンCが壊れてない！ 抗酸化作用も嬉しい♡ 美肌効果のビタミンC♡ 良質な油で炒めます。 クミンシードと、ターメリックで、食欲もそそります！ お肉を合わせてメインのおかずにも！ 最後に、隠し味のお醤油で、一気に仕上げてね♡ #薬膳料理 #国際中医薬膳師 #健康管理 #薬膳教室 #腸活 #美肌効果 #苦瓜 #スパイス#薬膳ごはん

Kimiko Nakamotoさん(@kimiko_nakamoto)がシェアした投稿 - 2018年Aug月10日am2時11分PDT