こんにちは・・・
それぞれの年齢にも【華】がある
健康な身体は、美・腸から~
いかに、消化 吸収 代謝できるかで決まる!
腸のリセット
あなたに合う食の提案
国際中医薬膳管理師
健康管理士
美腸活ナビゲーター
中元 君子です!
8月はインプット月間!!
無知が、一番~怖い^^
柔軟に、何でも知りたいワタクシ。
昨日のインプットは・・・
美と健康の栄養学!!
何をしても、痩せない?
痩せる人と、痩せない人の違いって~?
栄養学から、解説下さいました。
簡単に噛み砕いて~
シェアさせて頂きますね。
私たちの身体は・・・
栄養素
酸素
水
で・・・成り立ってます!
勿論!! 汗ばむ運動20分~もしくは、8000歩(1時間)は、必須!
また、
●身体の栄養が満点なら、身体はとっても~楽になるので
簡単に痩せれる。
●栄養満点を続けると・・・太りにくい身体になる!
この、3要素が不足すると・・・
なんと!!! 栄養不足!?
食欲が増加~~しちゃう。
リバウンド! まっしぐら~~
太ります!
栄養不足は、こうなる!!
●身体の栄養バランスが不足すると、
体内の栄養を使ってしまい~身を削る
⇒⇒⇒ やつれる~~
老化する~~老ける~~
老化は・・・栄養足らんから~~きゃ~!!!
そして、浮腫む理由も~~
怖い~怖い~
また、明日に!! お伝えします~~