行き着く先は・・・「腸」！全ては「腸」だったんですよ～～

こんにちは～。

やっと、春の陽射し・・・

桜も、そろそろ～～終盤か。

【ゆるくて良いの！身体に優しくおいしい生活】
鶴見区自家製酵母パン＆薬膳料理教室 中元 君子です。

３月始めに行った

美腸活プログラム

【ファスティング＋腸内環境を整える】

かなりの達成感＆幸福感が・・・半端なく

１ヶ月が過ぎました。

どうも、腸という臓器が気になり・・・

出会った本で、謎が解明されました。

この本・・・・何度も読み返しております＾＾

「腸」のスイッチが～～入ってしまい

腸活の大事さに　気づいちゃった。

ならば・・・広げるしかない

この本は、本当におススメ

●なぜ、発酵食品が身体によいかって？？

実際には・・・・「腸」に良いからよ。

腸内細菌は、種類以上～10000兆個以上も活動

大きく分けて

・善玉菌

・悪玉菌

・日和見菌

バランスの良い腸内フローラの比率・・・

２：１：７　なんですよ

悪玉菌なんぞ、消えてしまえ～～って

思うでしょ？？

でも、悪玉菌さん

大腸菌で、Ｏ－157をやっつけてくれる。

食物繊維を分解、発酵してくれる

大事な大事な＾＾　悪玉菌さん

なのですよ。

しかしながら、悪玉菌が優位になり

増えちゃうと・・・お腹で発酵し！！

おならが臭く～なっちゃいます。

悪玉菌は、ほんのちょっとで　良い比率なの。

発酵食品は、日和見菌が大好きな食品。

日和見菌って、どっちつかず・・・

善玉菌、悪玉菌の優位で

活動をなびかせてしまう～～～

優柔不断な、日和見菌。

ならば・・・善玉菌になびいてくれるよう＾＾

せっせと、「腸」に良いもん。　食べないと・・・

何を食べれば？？よいかって？？

ここから本番！！

美腸活プログラムの後こそ

「腸」養生

薬膳師の出番だ！！

次回に続く～～～

☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆