【１５日だから！小豆のおやつ☆】グルテンフリー・小豆のショコラを焼きました～

こんにちは。
お天気回復！　眩しく晴れてきました！

今日は、１５日。
ひと月のリセット日。

なので、体調を整えるべく・・・
小豆を食したくて♪

小豆のショコラ
小麦グルテンフリーで
卵と牛乳、砂糖とスパイス☆

なんて！！
ヘルシー☆
甘さも極限に・・・控える＾＾

では・・・

小豆の効能＞＞
甘・酸・心と小腸を元気に！

身体の湿気や老廃物を根こそぎ！？
出してくれる食材です。

特に下半身の浮腫みに♪
尿を出す効果大！！

ただし、乾燥して、喉の渇きや乾燥便なんかがある方は
食べ過ぎ注意なんですね～。もっと、カラカラになりますよ・・

＊茹でこぼしの煮汁が、効能抜群ですので
煮汁は捨てずに、飲んじゃいましょう＊

我が家の「ぜんざい」は＾＾
甘さ控えめ、煮汁の濃さが特徴ですの・・
煮汁は捨てません

どうせ食べるなら、効能をしっかり食べないと！

食べて、健やかに～

食材効能が知りたい！貴女さま！

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